Plátano y limón para el cansancio crónico, anemia, aumentar las defensas y quitar el estrés

Aunque vivir completamente sin estrés resulta una tarea bastante difícil de conseguir, especialmente en nuestra sociedad en constante avance y evolución.

Si puedes tomar ciertas acciones o medidas que te ayuden a controlar el agotamiento físico y mental al cual te expones constantemente.

Una receta casera contra el estrés
Es precisamente por eso que hoy te presentaremos una receta fácil y sencilla de hacer en casa, ideal para la hora de la merienda, y con la cual lograras reducir el cansancio y estrés de tu día a día. Así como mejorar las defensas del cuerpo y tratar la anemia. Para ello solo necesitarás de cambur o plátano, miel y limón.

Esta mezcla, te ayudará a obtener la energía necesaria para mantenerte activa sin sucumbir ante el cansancio durante la agitada rutina diaria. Ya que el plátano es rico en azucares, vitaminas y minerales. Por su parte, el limón contiene altos niveles de vitamina C y la miel es un antioxidante y endulzante natural.
Su combinación es ideal para desintoxicar tu cuerpo, ya que mejora la digestión y se encargan de disolver los ácidos retenidos en tu organismo. Es un aperitivo recomendado especialmente para los deportistas y trabajadores, ya que evita la aparición frecuente de calambres musculares.

Además ayudan a fortalecer tu sistema inmunológico, previniendo las enfermedades comunes como el resfriado. Igualmente, contribuyen a la recuperación de energía, logrando así evitar sentir el cansancio físico y mental común tras un día de trabajo.